Ricetta Sarde a beccafico

Sarde a beccafico

Sarde a beccafico

Descrizione:

Ottimo piatto estivo da gustare anche freddo. Sono involtini di sarde all'aroma di arancia.

  • preparazione: 01h
  • cottura: 20m
  • totale: 01h 20m

Ingredienti per 5 persone

Sarde1 Kg.
Olio e.v.o.q.b.
Pangrattato150 gr.
Uva passa80 gr.
Pinoli50 gr.
Zucchero1 cucchiaio
Sale e pepeq.b.
Foglie di alloroq.b.
Prezzemoloun ciuffo
Succo di arancia1 arancia
Filetti d'acciuga salati6
Aglio2

Procedimento:

Preparate le sarde, pulendole dalle spine e sistematele aperte su un piatto dopo averle lavate.
Fate rosolare il pangrattato in padella con dell'olio d'oliva e poi mettetene un cucchiaio abbondante da parte.

Adesso, in una ciotola, mescolate il pangrattato con il succo di mezza arancia, l'uva passa, i pinoli, i filetti d’acciuga, l’aglio tritato, lo zucchero, il sale,il pepe, il prezzemolo e un pò d'olio d'oliva.

Mescolate bene l'impasto e farcite ogni sarda arrotolandola partendo dalla testa verso la coda.
Disponetele in una teglia, unta d'olio, una accanto all’altra in modo che non si aprano.
Inserite tra loro qualche foglia d’alloro e versate sopra un filo d’olio d’oliva. Spolverizzate con il pangrattato che avevate messo da parte.
Infornare per 10 minuti a 180°.
Buon appetito!

Valori nutrizionali

  • Calorie (kcal): 250
          
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